Colocar um aparelho ortodôntico é uma grande mudança e, além dos fios, braquetes ou alinhadores transparentes, você terá que aprender um conjunto totalmente novo de hábitos. Uma das perguntas mais comuns que ouvimos é: “O que posso comer com aparelho?” ou “Quais alimentos devo evitar?” Com algumas orientações simples, você pode manter seu sorriso saudável e ainda desfrutar de refeições deliciosas durante o tratamento.
O Dr. Rodney Torres, da Torres Orthodontics, oferece orientação especializada sobre “O que posso comer com aparelho ortodôntico?”, descrevendo alimentos que não agridem o aparelho, estratégias de planejamento de refeições e dicas práticas para proteger o seu aparelho e manter o seu tratamento em andamento sem problemas.
Alimentação compatível com o uso de aparelho ortodôntico em Tampa, FL
Nossos pacientes descobrem que planejar refeições com alimentos macios e ricos em nutrientes faz toda a diferença. Uma dieta que protege os braquetes e os fios também contribui para a saúde bucal geral. Os principais benefícios de um cardápio adequado ao aparelho incluem:
Redução dos danos aos eletrodomésticos, diminuindo as visitas de emergência
Conforto durante os dias de ajuste, quando os dentes e as gengivas ficam sensíveis
Higiene bucal simplificada, pois os alimentos mais fáceis de mastigar deixam menos resíduos
Quer você esteja em casa ou jantando fora, esses princípios manterão seu aparelho – e seu dia – no caminho certo.
Por que recomendamos alimentos macios
Depois que você colocar ou apertar o aparelho, seus dentes e gengivas podem ficar sensíveis por vários dias. Comer alimentos macios pode facilitar a mastigação e ajudar a evitar cortes ou arranhões na boca.
Alimentos macios também permitem que você evite itens crocantes, pegajosos ou mastigáveis que possam deslocar braquetes ou dobrar fios. Se você optar por texturas mais suaves durante esses períodos delicados, poderá garantir que seu plano de tratamento continue sem interrupções.
Melhores alimentos para comer com aparelho ortodôntico
Você não precisa viver apenas de sopa! Aqui estão opções nutritivas e seguras para aparelhos ortodônticos que mantêm você abastecido e confortável:
Ovos mexidos ou cozidos
Iogurte cremoso e vitaminas
Purê de abacate ou homus com pão macio
Macarrão, arroz e cuscuz bem cozidos
Vegetais cozidos no vapor e segmentos de frutas macias
Queijos macios, tofu e farinha de aveia
Nos dias de ajuste, alimentos frios, como smoothies ou compota de maçã, também podem aliviar a dor, anestesiando as áreas sensíveis.
Alimentos a serem evitados com aparelhos ortodônticos
Para proteger seu aparelho ortodôntico e evitar visitas extras ao consultório, evite:
Itens duros e crocantes: pipoca, gelo, nozes
Guloseimas pegajosas ou mastigáveis: caramelo, chiclete, balas mastigáveis
Texturas duras: maçãs cruas (a menos que sejam cortadas em pedaços pequenos), espiga de milho, massa dura de pizza
Mesmo lanches aparentemente inofensivos podem esconder migalhas que se alojam sob os fios – portanto, escolha com cuidado.
Dicas práticas para o sucesso na hora das refeições
Escove e use fio dental após cada refeição: A remoção de partículas de alimentos evita cáries e manchas ao redor dos braquetes.
Enxágue com água ou enxaguante bucal: Se você não puder escovar os dentes, um enxágue rápido ajuda a remover os pedaços presos.
Tenha um kit de emergência: Leve cera ortodôntica, uma escova de dentes para viagem e palitos de fio dental para que você possa lidar com problemas em trânsito.
Inspecione seu aparelho: Depois de comer, olhe-se no espelho para verificar se não há braquetes soltos ou fios dobrados.
Se um suporte se soltar ou um fio se romper, ligue para nós para agendar um reparo imediato. Se você guardar as peças quebradas, isso nos ajudará a restaurar o aparelho rapidamente.
Mantenha seu aparelho nos trilhos com cuidados especializados
Ao escolher alimentos compatíveis com o aparelho e seguir essas dicas, você protegerá o cronograma do seu tratamento e desfrutará de uma dieta variada. Você tem mais perguntas sobre “O que posso comer com aparelho ortodôntico?” ou precisa de orientação personalizada? Entre em contato com você a qualquer momento.
Na Torres Orthodontics em Tampa, Miami Lakes e Boca Raton, FL, ajudaremos você a criar um plano de refeições adequado ao aparelho, monitorar o impacto da sua dieta no tratamento e fornecer dicas personalizadas para manter o seu sorriso no caminho certo.
