Quando você começa a usar aparelho ortodôntico, uma das maiores dúvidas é sobre quais alimentos você deve evitar com o aparelho para não estourar um braquete ou dobrar um fio. A lista correta de alimentos para aparelho ortodôntico ajuda a proteger o seu sorriso, a manter o tratamento dentro do cronograma e a reduzir as visitas de emergência. Entender o que não se deve comer com aparelho torna a vida cotidiana mais fácil e lhe dá mais confiança toda vez que você se senta para uma refeição ou lanche, seja você um adolescente, um estudante universitário ou um adulto em tratamento.
O Dr. Rodney Torres, da Torres Orthodontics, explica quais alimentos você deve evitar com aparelhos ortodônticos, como as escolhas alimentares inteligentes protegem seus braquetes e fios e o que esperar em cada estágio do tratamento para manter seu sorriso no caminho certo.
Quais alimentos você deve evitar com aparelho ortodôntico em Tampa, FL?
Se você está iniciando o tratamento ortodôntico em Tampa, FL, é útil saber quais alimentos são arriscados para os aparelhos. Em geral, você deve ter cuidado com qualquer coisa que seja:
- Muito difícil
- Pegajoso ou extra mastigável
- Difícil de morder
- Cheio de peças minúsculas que ficam presas facilmente nos suportes
Ignorar esses alimentos pode ajudar você a evitar aparelhos quebrados, dentes doloridos e atrasos no cronograma do tratamento. Uma lista de alimentos para aparelhos transparentes torna-se um guia simples que você e sua família podem seguir em casa, na escola ou ao comer fora.
Quais alimentos duros você deve evitar com aparelho ortodôntico?
Alimentos duros exercem pressão direta sobre os braquetes e os fios. Ao mordê-los, você pode fazer com que os braquetes se soltem ou que os fios se dobrem para fora do lugar.
Exemplos de alimentos difíceis de evitar:
- Cubos de gelo (mesmo que você normalmente goste de mastigá-los)
- Balas duras e pirulitos
- Nozes como amêndoas, amendoim e castanha de caju
- Pretzels duros e pão ou pãezinhos grossos e crocantes
- Salgadinhos de milho e tortilla chips bem crocantes
- Grãos de pipoca que não estouraram completamente
Se você estiver com vontade de comer algo crocante, experimente alternativas mais macias, como batatas fritas assadas, biscoitos mais macios ou vegetais cozidos no vapor. Você ainda terá aquela textura satisfatória sem colocar o aparelho em risco.
Quais alimentos pegajosos e mastigáveis não são compatíveis com o aparelho ortodôntico?
Alimentos pegajosos aderem aos braquetes e fios e podem ser extremamente difíceis de limpar. Eles também tendem a puxar o aparelho, o que pode afrouxar o hardware.
O que você não deve comer com aparelho ortodôntico quando se trata de guloseimas pegajosas e mastigáveis:
- Balas de caramelo e maçãs carameladas
- Doces mastigáveis como caramelo, Starbursts e ursinhos de goma
- Goma de mascar, mesmo as sem açúcar
- Toffee, nougat e outras sobremesas pegajosas
Esses alimentos podem envolver o aparelho e criar pontos extras para o acúmulo de placa bacteriana. Se você evitá-los, será mais fácil manter seus dentes limpos e seu sorriso saudável durante todo o tratamento.
Há carnes e pães com os quais você deve ter cuidado?
Algumas carnes e pães podem ser difíceis de morder e mastigar, especialmente logo após um ajuste, quando você sente os dentes mais sensíveis.
Tenha muito cuidado com você:
- Bife duro ou carne seca
- Costelas e asas de frango, se você morder diretamente do osso
- Bagels ou pães crocantes muito mastigáveis
- Crosta de pizza dura ou grossa
Você não precisa abandonar totalmente esses alimentos. Em vez disso, você pode:
- Corte as carnes em pedaços menores, do tamanho de uma mordida
- Remova a carne do osso antes de comer
- Rasgue ou corte o pão e a crosta em pedaços pequenos
Essas pequenas mudanças ajudam a proteger o aparelho e, ao mesmo tempo, permitem que você desfrute de suas refeições favoritas.
Quais frutas e legumes você deve evitar morder?
Frutas e legumes são essenciais para a saúde, mas, com o aparelho ortodôntico, alguns exigem um preparo extra. Evite morder diretamente maçãs inteiras, cenouras cruas, espiga de milho e brócolis ou couve-flor crocantes.
Em vez disso, experimente estas opções mais seguras: corte as maçãs em fatias, corte os vegetais em pedaços pequenos, remova o milho da espiga ou cozinhe os vegetais levemente no vapor. Com um pouco de esforço, você pode manter uma dieta saudável sem danificar o aparelho.
Como é uma lista de alimentos do aparelho ortodôntico com opções mais seguras?
Embora seja importante saber o que não comer com aparelho ortodôntico, é igualmente útil ter uma lista de alimentos que não agridem o aparelho ortodôntico e que você pode saborear com confiança.
As opções seguras de bracelete geralmente incluem:
- Frutas macias como bananas, bagas e pêssegos maduros
- Legumes cozidos, purê de batatas e sopas saudáveis
- Iogurte, smoothies e milkshakes (como guloseimas ocasionais)
- Massas macias, arroz, macarrão e caçarolas
- Ovos mexidos, omeletes e queijos macios
- Frango macio, peixe, peru e carnes moídas
Manter uma lista simples de alimentos para o aparelho no telefone ou na geladeira pode facilitar o planejamento das refeições para toda a família, especialmente durante os primeiros dias após a colocação do aparelho ou após um ajuste.
Como as escolhas inteligentes de alimentos podem ajudar você no tratamento com aparelho ortodôntico?
Cada escolha inteligente de alimento protege seus braquetes e fios, apoiando sua jornada para um sorriso reto e saudável. Evitar certos alimentos reduz o risco de quebra de braquetes, visitas extras para reparos e maior tempo de tratamento.
Na Torres Orthodontics em Tampa, Miami Lakes e Boca Raton, FL, ajudamos você a entender o que não deve comer com aparelho ortodôntico, a escolher alimentos que não agridam o aparelho e a seguir seu plano de tratamento sem problemas, para que você possa ter um sorriso saudável e confiante com menos emergências e menos desconforto.